2021.10.18
工務店スタッフブログ アスリート朝ごはん
STAFF BLOG
我が家の朝ごはんです。
子ども二人ともスポーツをやっているため、体づくりには栄養からと特に朝ごはんはきっちり食べさせます。
下の子は、朝は中々食べられない子でしたが、今ではしっかりと食べられるようになりました!
我が家でよく出る「サツマイモご飯」です!
さつまいもは、糖質を多く含んでいるためエネルギー源として活用されます。骨や腱のコラーゲンの生成に必要なビタミンCや抗酸化作用のあるビタミンEも多く含まれており、我が家のアスリート飯になっています。
試合期は、試合の一週間前から試合用のメニューに入り、当日までメニューに試行錯誤です。
もりもり食べて強い体になってほしいです。
(横瀬)