これから寒くなるにつれて風邪やインフルエンザ、コロナ、より一層、注意しなければならない季節がやってきます。

我が家ではビタミンCを多く摂取し、腸内環境を整え、免疫力を高めて過ごそうと思っています。

ビタミンCは、血液中の白血球の働きを助けます。

白血球には体内に侵入した細菌やウイルスなどの病原体を死滅させる働きがあり、ビタミンCが豊富だと白血球は能力が高くなるとされています。

腸には免疫に関わる細胞の6割以上が存在しており、体内で最大の免疫器官と言われています。腸の健康を保つ事が免疫力を高める1つのｶｷﾞと言えます。

(佐々木）